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子供が早起き出来ない
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朝、なかなか起きられない子供がいます。夜更かししたわけでもないのですが。
生活のリズムを考えると、何時までには起きてほしい。という時間があるでしょうから、その時間より３０分前に起きることを目標に、寝る時間を決めます。
早起きが一番と思い、むりやり起こして運動や散歩させても、こどもはまだ眠いのでもう一度、寝てしまいます。
習慣づけるには一定の期間が必要になってきます。
毎日同じ時間に就寝する習慣がつけば、目が覚める時間も決まってきます。それが起きてほしい時間とズレているならば就寝する時間を変えてみましょう。
子供はよく寝ますから、睡眠時間は９〜１０時間寝ていても問題ありません。
朝、早起きができないと困ることは、学校に間に合わないから朝食を食べないで出かけることです。
朝食を抜くと、脳が目を覚まさないらしいです。当然、成績も悪くなってしまいます。大問題ですね。
子供の夜更かしは禁物ですが、なかなか眠れないのか起きている時があります。
何か心に不安がある時は、なかなか眠れないものです。何か悩んでいるようであれば、悩みを聞いてあげましょう。
何かが気にかかって不安な時は、神経質な子供にはとても大きな負担となります。学校で嫌なことがあった、とか、うまくいかなかった
ことなど、ちょっとしたささいな事なのかも知れません。お母さんが聞いてあげれば落ち着く場合もあると思います。
また親の不安を子供が敏感に感じて自分の事のように思ってしまう場合もあります。
それを含めて何か不安が無いか聞いてあげましょう。
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